Все сложно: Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии

Harriet_Lerner__Vse_slozhno._Kak_spasti_otnosheniya_esli_vy_rasserzheny_obizheny

Все сложно: Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии  – так называется книга, написанная врачом-психотерапевтом и доктором философии Харриет Лёрнер. Во время чтения книги я сделала вывод, что никаких секретных формул в этой области не существует. Даже сама Харриет Лёрнер пишет: «Независимо от того, насколько вы отдалились друг от друга и как бы вы ни были сердиты, нет ни одного специалиста, который знал бы лучше, как согреть сердце вашего партнера, чем вы сами».

Прочитав истории пациентов Харриет Лёрнер, я поняла, что в американских семьях те же проблемы, что и в русских семьях. Я выделила несколько пунктов. Итак, с какими разрушительными факторами сталкиваются семьи:

  • Злоупотребление алкоголем;
  • Измена;
  • Употребление наркотиков;
  • Применение физической силы;
  • Плохое отношение к детям;
  • Лень «сильной половины человечества»…

Название последнего разрушительного фактора я взяла из одной интересной статьи в интернете. Пациенты Харриет Лёрнер тоже сталкиваются с последним фактором. Кстати, «лень сильной половины человечества» все чаще является причиной разводов. Если вы мужчина и вы женаты, то назовите, пожалуйста, ваши обязанности. Наверняка, ваша основная обязанность – это зарабатывать деньги. Теперь проанализируем, чем занимается ваша жена: готовит, стирает, делает уборку в доме, заботится о вас и ваших детях, покупает продукты (список можно продолжать и продолжать) и при этом, она еще успевает работать. Я на 100 % уверена, что в большинстве семей работает именно эта модель. Не обижайтесь, мужчины, но это именно так. Лень – это ужасное качество, от которого нужно избавляться. На диване в старости успеете полежать! К примеру, моя мама воспитывала шестерых детей, ухаживала за домашними животными (животных у нас было много), готовила, стирала… и при этом работала минимум на одной работе. Почему минимум? Потому что бывали периоды, когда мама работала на двух-трех работах. И девиз у мамы по жизни был такой: «Я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик». Поэтому неудивительно, что моя мама ушла из жизни очень рано, в 55 лет. Всю жизнь работала на износ…Мужчины, пожалуйста, задумайтесь над моими словами и пересмотрите ваши обязанности в семье.

А теперь продолжу разговор о книге. В третьей главе Харриет Лёрнер дает краткое определение идеальной семьи. Когда я читала про идеальную семью, то сразу возникла мысль, что таких семей не бывает в реальной жизни. И действительно, автор в конце добавила: «Вы почувствуете облегчение, узнав, что такой идеальной семьи не существует».

В книге Харриет Лёрнер описывает множество историй из своей жизни и из жизни своих пациентов. Безусловно, многие истории читала с интересом, но мне хотелось бы получить больше ценных советов о том, как вести себя в той или иной ситуации. Хотя, по большому счету, каждые отношения требуют индивидуального подхода. Что помогло одним, не факт, что поможет другим.

А сейчас я хочу поделиться некоторыми мыслями из книги «Все сложно: как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии»:

  •  Часто в раздражении мы не останавливаемся на просьбе к партнеру об изменении конкретной поведенческой модели и идем дальше, добавляя какой-нибудь укол в адрес характера близкого человека или вспоминая прошлые грехи.
  • Продолжая терпеть хамство в любых отношениях, мы подрываем самоуважение обеих сторон.
  •  Мы должны научиться слушать и только тогда сможем сами донести свои мысли. Это хороший совет для любых отношений.
  • Некоторые люди извиняются с грандиозным размахом, но потом продолжают делать ровно то же самое, за что извинялись, — будь то злоупотребление алкоголем или позднее возвращение домой с работы после того, как они договорились не делать этого. Бесконечная, бессмысленная череда извинений свидетельствует о неспособности изменить свое поведение.
  •  Большинство людей, которые наносят серьезную обиду кому-то, так и не доходят до момента, когда способны осознать последствия всех или хотя бы некоторых своих действий.

Спасибо Харриет Лёрнер за ее труд и отдельное спасибо издательству  «Альпина Паблишер».

С уважением,
Екатерина Ефимова.
Мой паблик в Контакте: «Мотивация успеха»

It's only fair to share...Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedIn
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Комментарии:

Оставить комментарий